은퇴 한 노인의 심리 및 조정 방법

정년퇴직 후 노인은 심리적으로 늘 불편하다. 그렇다면 은퇴한 사람은 어떤 심리일까? 노인들은 어떤 심리적 문제를 어떻게 해결해야 합니까? 퇴직자의 심리를 말씀드리겠습니다.

첫째, 은퇴 한 노인의 심리학

퇴직한 사람들은 보통 어떤 심리를 가지고 있습니까? 와서 나와 함께 보자.

1, 외로움

정년퇴직으로 중장년층의 오랜 생활습관이 깨지면서 생활에는 빈자리가 많다. 그들은 공허하고, 외롭고, 심지어 소외되어 버림받을 수밖에 없다.

2. 우울증과 우울증

경제적 사회적 지위의 변화는 가정 여건이 좋지 않은 사람들의 생활 부담을 가중시키고, 사상적 압력이 더 커지며, 불쾌감, 슬픔, 우울한 감정으로 나타난다.

3. 열등감의 상실

노인은 은퇴 후 실직했다고 생각하기 때문이다. 말해도 소용없고, 도움을 청하는 것도 어렵다. 어떤 노인들은 심지어 불평하고 원망하며, 이것이 그들의 생활경험과 실상과 분리될 수 없다는 것을 알고 있는데, 이런 극단적인 상실감은 노인들을 늙게 하면 상실을 의미한다.

4. 공허감

매일 일찍 나가고 늦게 돌아오면 공허감도 없고, 사업도 없고, 추구도 없고, 정신적인 기탁도 없고, 공허함도 없을 것이다. 은퇴 후 노인들은 더 많은 자유 지배 시간을 갖는다. 만약 그들이 자신을 풍요롭게 할 새로운 내용이 없고, 자신의 재미있는 활동이 부족하면, 그들은 지루하고 생활이 어려워질 것이다. 공허함은 일종의 부정적인 감정으로 노인의 노화감을 가속화한다.

5. 무서워

신체 기능이 노화된 사람은 신체 증상을 보이기 쉽다. 특히 옛 친구가 죽었다는 것을 알고 자신을 그들과 연결시킬 때 더욱 그렇다.

6, 조급하다

사회적 역할의 변화와 외로움과 열등감의 성장으로, 나는 내 지위가 낮아져 더 이상 중시되지 않는다는 것을 깊이 느꼈다. 동시에 몸이 노화되어 자제력이 떨어지고 지구력이 떨어지며 지지 않는다.

7. 의심스러운

은퇴한 노인의 생리 상태의 변화는 인지능력을 떨어뜨리고, 지난 일을 회상하고, 타인의 동기를 추측하고, 예민하고 의심스러운 심리상태와 사람에 대한 불신을 드러내는 것을 좋아한다.

둘째, 퇴직자의 심리를 조정하는 방법

퇴직한 사람은 어떻게 자신의 심리를 조절해야 합니까?

1, 마음가짐을 조정하고 법칙에 순응한다.

고령화는 사람의 의지를 옮기지 않는 객관적인 법칙이며 은퇴는 필연적이다. 이는 노인이 마땅히 가져야 할 권리일 뿐만 아니라 국가가 노인에게 맡긴 사회보장제도로 노년을 안전하게 보낼 수 있게 해 준다. 노인들이 이행해야 할 의무이자 노동력의 신진대사를 촉진하는 데 필요한 수단이다. 노인들은 반드시 심리적으로 이 사실을 이해하고 받아들여야 한다.

2. 사회적 교류를 확대하다.

스승과 친구를 사귀다. 은퇴 후, 노인들은 원래의 집단을 떠나 늘 자신을 집안의 천천토지에 가두는데, 특히 현재 도시 주택은 모두 독가구로 노인들의 교류를 크게 제한하고 있다. 이런 상황에 직면하여 노인들은 자발적으로 가정계를 벗어나 사회교제를 확대하고 은퇴 후 신천지를 개척해야 한다.

3. 좋은 생활 습관을 기르다

노인의 생활은 규칙적이고, 하루에 세 번 운동하고, 자신이 좋아하는 일을 하고, 잠도 규칙적이어야 한다. 특별한 경우는 아니니, 이 법칙을 함부로 깨뜨리지 마라. 그래야 만년에 더 좋은 몸과 더 좋은 기분을 보장할 수 있다. 은퇴 후, 노인은 출근할 때와는 달리 직장의 휴식 시간에 복종하지 않고 이런 일을 보증할 충분한 시간이 있다. 좋은 생활 습관과 규칙적인 생활은 신체 건강의 보증이다.

4. 여열을 충분히 발휘하여 사회에 보답하다.

은퇴한 노인이 신체가 강하고, 정력이 넘치고, 기술이 능숙하다면, 적극적으로 기회를 찾아 할 수 있는 일을 할 수 있다. 한편으로는 여열을 충분히 발휘하고, 사회에 계속 기여하고, 자기 가치를 실현한다. 반면에, 나는 정신적인 기탁을 가지고 있고, 생활을 풍요롭게 하고, 건강을 증진시켰다.

5. 적당한 운동

사회조사에 따르면 장수노인은 체력활동, 가사노동, 스포츠에 참여하는 특징을 가지고 있어 본받을 만하다. 현재 지역사회활동센터와 노년활동실이 잇따라 설립되어 오락활동과 운동장이 있습니다. 노인들은 기공, 태극권, 산책과 같은 자신에게 적합한 운동에 적극적으로 참여해야 한다.

6. 필요한 약과 심리 치료

노인들이 몸이 불편하거나 기분이 나쁘거나 우울할 때, 주동적으로 도움을 청해서 치료를 피해야 한다. 초조하고 불면증이 심한 노인의 경우 필요한 경우 의사의 지도 아래 약을 복용하고 심리치료를 받을 수 있다.

이상은 제가 여러분을 위해 정리한 퇴직자에 대한 심리입니다. 모두에게 도움이 되기를 바랍니다.

을 눌러 섹션을 인쇄할 수도 있습니다